さすが北海道！？

夫が２週間ぶりに北海道へ帰ってきたので、今週は夫の好きなものや北海道らしいものにしようと思ってました。
で、お刺身やらザンギやら・・・て感じでした。
　
そして、行者ニンニクをもらったので、ジンギスカンに。
「今日はもう帰るよ！」と帰るコール。
「了解！今日はジンギスカンだよ！」
「やったぁ！！」
て感じで、美味しくいただいた訳ですが・・・。
　
翌日は、月に一度の仲間の集まり（食事＆飲み）
「あ！今月はジンギスカンだった！！」
食べてから思い出した夫。
遅いよ。
　
という訳で、二日続けてジンギスカン。
「でもジンギスカン好きだし、ヘルシーだから大丈夫！」と夫。
　
で、帰宅した夫、さすがに食べられなかったよぉ。。。
と。
知らんわッ！笑
　
　
いただいた行者ニンニク。
処理に１時間以上かかりました。
あとちょっと・・・で終わる頃帰宅した夫。
部屋に入るなり「臭ッ！！！！！」
　
体にいいものはそれだけ強烈なのだ。
　
食べたら本当、おいしいんだけどね〜。

　
先っちょ切って、赤い部分は剥がして、塩少々のお湯でさっと（３０〜４０秒）茹でたら水に取る。
簡単だけど、この量は結構ね。
さっと茹でたら一回分ずつラップに包んで、冷凍です。
お浸し分とジンギスカン用をのぞいて全て冷凍。
　
　
醤油漬けにしようと思ったけど、今回はや〜めた♪
　
　
　

世間はすでにＧＷですかね

ワタシは昨日、打合せへ行って、仕事をいただいてきました。
えーーと、提出はＧＷ明けです。笑
いつもこんな感じです。
　
でも負けない！！
　
頑張って、一日くらいは休みを取ろうとたくらんでます。
夫も「一回くらいは釣りに行きたいよね」と言ってるし。
釣りかぁ〜・・・行きたいけどもう怖い。
だって２年くらい行ってないんじゃ？？ワタシ。
しかも腰痛が。
　
去年からちょっとずつへそくってます。
それでベッドマットを買いたい。
それで肩こりや腰痛が良くなってると言う事を聞いたりするので。
多分ウチのマットはもうこたれきってるんだろうな。
　
　
さてさて、仕事の続きをしよう。
　
あ、友達が昨日突然「辞める！」というメールをくれました。
今の会社（事務系のパート）を辞めて、昔から言ってる整体の仕事を見つけたらしい。
手に職を！ですね。
そこはお手伝いをしながら資格か何かが取れるんだろう（昔からそういう所を探してたから）
頑張れ！！
　
　
いつでも練習台になるよ！と、お約束もシッカリ伝えて。笑
　
　
　

phを調べる。遅いけど。

石けんのアルカリ度？を調べてみました。
すっかり使ってる最中だけど。
でも実は調べたのはもっとずっと前。
でもやっぱり使ってる最中だったけど。
　
それぞれ別々で調べてたので、今回はまとめて、やってみました。
２〜３ヵ月経つので、熟成も終わってる頃かな〜？と思って。
落ち着いた状態って事ですよね。
　
ちょっと暗いけど。
　
左から“最高に贅沢な石けん”、“初めてのマルセイユ石鹸（香り付き）”、“カモミール抽出液のマルセイユハニー”　※全て前田京子さんレシピ（をちょぃとアレンジも有り）
では左から順番にいきましょーー。
ｐｈ6〜7ってろころでしょうか。
使い心地は一番スッキリ感がある気がします。
主に洗顔で使ってるけど、頭も体も洗ったりもします。
香りは素朴なオイルの?香り。
気に入ってるけど、単価が高いですね。
　
ph8ってとこかな。
初めて作った感が見て取れる、ガサガサな、かわいそうなやつです。
前田京子さんの“森の木陰”をそのままに。
最初の頃の香りと、変わってきた気がします。
これがトップノートとか、ミドル、ベースと変わってるってことなんですかね？？
今はゼラニウムが勝ってるかな。
夫はあまり得意な香りじゃないみたい。
香り付きは、単価が高いですね。
　
これもph6〜7って感じかな。
カモミール抽出液（ティ）を使って、オプションではちみつ、香り付けにレモングラスをチョイス。
夫はこれが一番スキそう。
夫の友達にもこれを一番最初にあげて、超お気に入りになってくれたみたいで、
おかわりで上の二つもお試しいただきました。
気になっていた頭皮のニキビ？がなくなった！！と嬉しそう。
本来の目的は、顔のニキビなんだけどね〜。
カモミールは殺菌作用があるので、ワタシの湿疹目的で作ったんだけど・・・
そう効果は見られず。ま、長年かけて出来たものだから、長年かけて治さないとね。
（でも今はちょっと良い状態になってきた・・・気がする）
レモングラスもさわやかで良い香りだし、ハーブを抽出した残りも最後にいれたので、
見た目にもなんだか効果ありそう？にも見えるし、単価も上よりは安い。
　
お金のことばかり言ってますが。笑
だって大事なことです。
使うE.O.によっては、倍以上に跳ね上がったりもしちゃうからね。
やっぱりE.O.は入れない方がお肌にも優しいかな〜？と
夫にもさりげなく伝えておかなくっちゃ。
やっぱり香りがついてる方が良い！！って言うし。
いや、市販のマルセイユを買うよりもよっぽどお安いんだけど！！
　
しかし、前田京子さんのレシピでは、ｐｈ値は８になるように作られてるらしいけど・・・
さらに優しくなってしまってます？
これじゃ石鹸って言わない？？
でもワタシのメイクも一度洗いで落ちるから、ちゃんと石けんですよね。
　
　
去年皮膚科で“敏感肌”と言われてから、始めた手作り化粧品。
はまったらはまるタイプなので、飽きるとパッタリ。
でもこれは是非とも続いてほしいものですな。（他人事のよう）
趣味を兼ねてるけど、本当は実益の方重視な訳だから。
夫の友達も、次は何？と待っててくれるみたいなので、ワタシもやりがいが。笑
次は夏用に、クレイを入れたものを仕込んでます。（２タイプ）
　
　

気持ちフライング

夫が帰宅する日です。
一昨日おしゃべりした時に、夫が「帰ったら何食べよう♪」とか楽しみにしてるので、何か作らなくっちゃ。
あと、一人暮らし気分満載な部屋も、生活臭たっぷりに戻さなくっちゃ。（必要か？）
　
夢を見ました。
すでに夫は帰ってきてたんだけど、ワタシは何の準備もしてなかった。
タオルケットもしまったままだし・・・
とか、そんな感じ。
　
そして、目覚ましが鳴るより前に目が覚めた！
そんなに嬉しいのか！？爆
いや、また寝たけど。
　
　
嬉しいのか？
うーーーん。・・・馴れちゃった。
２〜３日前から。
離れるのってこれがあるから嫌なのよ。
（単身赴任反対派ですから）
なんだかんだ、楽だし。
一人分しか汚れないし、ご飯も好きな時に好きな物を食べればいいし、好きなテレビを見て、うるさい時にはテレビを消して（これ重要）
女性は多かれ少なかれ、そんな風に思う事もあるんじゃないかな。
（また思いこみ？）
　
夫は「一刻も早くここを出たいっ！！」って言ってたけど。
それはそうよね、自分の家が一番いいよね。
　
これで口うるさい妻がいなければ楽しい我が家では？
　
　
　
それよりも、今日は全国的に悪天候みたいですね。
北海道なんて、「雪」とか言ってるけど？
夫を迎えに行かなくちゃいけないけど、もう夏タイヤに履き替えてるので雪が降ったら無理です。
何より、飛行機が大丈夫なの？
強風みたいだけど。
　
　
それはワタシが心配してもしょうがないか。
家の掃除をして、ご飯を作りましょうかね。
あ、お酒買って来なくっちゃ。
　
密かにたてた計画・・・一人晩酌を控えよう。
　
達成しました！！おぉーーーー！！！
素晴らしい☆
　
　
その間飲んだのは、先週友達といった食事の時のみ！
その時も一週間飲んでなかった。
と、友達に言ったら「最近飲んでないんだ〜一週間。って、それ普通の人言わないから！」って。
まぁね。
でも友達も毎日飲んでるからね。
分かりあえる友達、大事！笑
　
　

　

それが普通ですか

今日は６時間も勉強をしました。
「も」？
はい、「も」。
試験勉強を始めて約２年。
こんな事言ってる時点で、受かる訳ないか。
　
と、自分でも分かってますよ。
ただ、マグレで受かる事を切に願ってます。
でも、実際受かっても仕事になるのか？ととても怖いので、本当に受かりたいのかは疑問。
いや、是非とも受かって、勉強から解放されたい。
ふぅ〜、いつになるかな。
　
　
今日の勉強は、勉強と言っても調べ物系。
法改正により、ちょこちょこ変った所を紙を貼ったり文字を消したり変更したり。
そういうのは好きなんですけどね。
文章を読んでるとなぜか眠くなるんですよね。
小説を読むのは好きなのにね。
　
　
多分、興味がないんだろうなぁ。。。。。
はやくこの勉強を終える為に、早く合格したいよ。
　
突然頭良くなったりしないかなぁ・・・。
　
　

あぁ、かしましい

今思った。
「あ！昨日ワタシ人としゃべってない！？」
　
　
昨日の言動をじっくりと思いだしてみる。
あ、しゃべってた。
ちょっと安心（何で）
　
　
　
昨日は岩盤浴へ行ってきました。
昼の１２時までに入れば、入浴料と合わせて１０００円だから。
タイムサービスです。
　
　
今まで行ってた時は、ほぼ毎日お酒を飲んでた時のカラダ。
昨日はもう、１０日も（途中１日結構な量飲んでるけど）抜いてるカラダ。
やっぱり微妙に違います。
スッキリ感はいつもの方が、やっぱりあるね。
　
　
そこは、男女一緒に入れる施設。
女性専用の部屋も一つあるし、その部屋の温度的にも香り的にも好きなので夫がいない時には結構利用度が高い部屋。
で、まず最初にその部屋へ。
｛うわっ、混んでる｝
そこまで混んでる事を見た事がなかった。
でも一人だし、空いてる所に。
　
その施設は、部屋によって、おしゃべり禁止と、ＯＫの部屋がある。
その部屋はＯＫの部屋。
でも、リラックス目的が大きいと思うので、控えめにして欲しいなぁ。
昨日は混んでるのもあってか、部屋にぐゎんぐゎん響く声での会話。
舌打ちするところでした。
でも、言われる方も嫌よね。
まして、ＯＫの部屋だしね。
でも、空気読め！て感じでした。
なるほど、ワタシが岩盤浴へ移る前の館内放送で「おしゃべりは控えめに」って言ってたのが分かった気がした。
ワタシよりも前に、うるさいと感じた人が誰か言ったのね。
でも、おしゃべりしてる人たちにはきっと、自分の事だとは思ってないだろう。
ＯＫの部屋だしね。
　
　
ワタシよりも後から来た女性二人組の一人と、ワタシ、言葉を交わした。
ワタシの両サイドが空いていたので「ご一緒ですか？」と聞いて、ズレたのだ。
一緒に来たなら、どうせなら並んでた方がいいもんね。
ほら！ワタシ人としゃべってる。
　
で、このおばさま方もおしゃべりなさるのか？と思ってたら
「・・・・いや〜うるさいね。耐えられないわ」とボソッと。
思わず大きくうなずいてました、わたし。（アイコンタクトまで取ってる）
ま、お互い耐えてましたけどね。
　
１５人ほど入れる部屋の中で、３組がおしゃべりしてたんですね。
同時にそれぞれ話してるもんだから、自分たちの声が聞こえなくって、だからどんどん大きくなっていくんでしょうね。
少しして、１組でて、もう１組出て・・・・
最後の１組になっても、声のトーンは落ちずに楽しそうでした。
楽しいならしょうがないか。
ようやく、ワタシが出る時間帯（大体１５分１セットで）になったころ、最後の１組に動きが。
もそもそ、動きだして、立ちあがったのが３人。
なるほど、「３人寄れば姦しい」ってやつね。
しかも、恐るべしパワーの持ち主、おばさまである（ワタシの勝手な思い込み）
うーーーん。
どうして周りが見えなくなってしまうんでしょうね。
　
同じ女として、気をつけなくっちゃ。
見やすいものじゃなかったからね。
　
　
　
でも、楽しかったんだろうね。
もしかしたら久しぶりのお友達とのおしゃべりだったのかも・・・だしね。
　
　
本当に、自分もなりそうで（すでになってたり？）怖いわ。
　
　
　
晩酌を控えて１０日、お腹廻りがスッキリしました。
お腹に力を入れなくても（引っ込めなくても）ウエスト６３ｃｍ
ひっこめても６１ｃｍまで。（もちろん空腹時！笑）
この差のないのって、すばらしい！
飲んでる時はたぶん７０ｃｍオーバーだったんじゃないかな。
（怖くて測ってない）
体型、少し若返りました。
きっと内臓はもっと？
　
でも夫が帰ってきたら、また飲むだろうなぁ。
　
　
あと少しで帰ってきます。
うーーーーん。
せっかくいない間、ワタシ何してただろう。
ちょっともったいない気がしてきます。
明日は（今日かな）石鹸を作ろう。
何かしないと。
せっかく仕事もないのだ。
　
ただ、毎日眠いのです。
昨日は夕方２時間ほど寝たのに、夜は普通に沢山寝たし。
ま、怠惰に過ごせるのも今ダケよね。って事でね。
　
　

超失敗

ＨＢで、まさかの失敗です。
出来上がってピーピーなって開けた状態。
　
一瞬、何が起きたか分かりませんでした★
　
　
そう、水分を入れるのを忘れたんですね。
　
　
どうしよう・・・・
　
　
と思って、一応お水を入れて、もう一度スイッチを入れる。
　
練る。
　
放置する。
　
でも、時々開けて見ても、やっぱり違うんですよね。
あたりまえよね。
　
　
で、生地を取り出し、オーブンで焼きました。
やっぱりねぇ、一斤分の材料をそのまま捨ててしまうのは、心が痛いのよ。
　
で、これ。
見た目は大丈夫そう？
クッキーのような見た目です。
食べたら、クッキー程サクサクじゃなく、パン程ふわふわではない。
しかも、パンですから。そんなに甘くない。
　
　
一応、今回はカフェオレパンにしたので、コーヒーの風味はあり。
ま、これを朝ごはんに食べますわ。
結構噛みごたえがあるので、お腹が膨れていいかもね。
　
普段は、こんな感じでプラス思考。笑
　
　

ちょっと、ひさしぶりに見た。

正確な年齢は知りません。
ただ、若いはず。
２０代前半だと思われます。
男性です。
機械に強いらしいです。
スポーツもやるらしいです。
Ａ型だそうだけど、部屋は散らかってるらしいです。
ワタシが知ってるのはそのくらいです。
　
そんな彼が携帯を見せてくれました。
自慢のスポーツのスコアの写メを見せてくれたのです。
　
ビックリしました。
久しぶりに見ました。
　
　
　
　
画面に買った時に付いている、フィルムがついてました。
端っこが少し汚れてたので、昨日今日買った訳ではなさそうです。
今日買ったとしても、受け取った瞬間はがしちゃうけどね。
　
　
ビックリでした。
ワタシのビックリ顔、彼はたぶんスコアにだと思ってることでしょう。
違うのよ！！！
　
　
　
それとも、最近はそれが流行ってるのかい？？
　
　
　

　
ちなみに、その程度しかしらない間柄なのに、写メを見せてくれることにもビックリです。
　
　
　

今日の夢うらない

夢で、ミミズがでてきた。
もう〜、ショックでショックで。
というのも、ワタシは虫という虫すべてが超苦手。
それが、紙袋にいっぱい、入れたものを渡されたから。
で、３匹（匹？）程脱走して、ワタシのＢＥＤの周りに逃げ込んだ。
で、その動きが超早いのだ。
ぐゎぁ〜〜〜〜〜〜〜。
１匹はなんとか捕まえたけど、あと２匹は逃げる逃げる。
こっちは素手じゃないのでなかなか追いつけない。
そのうち、彼らは乾燥して死んじゃって、液体みたいな物を体から出してたという夢なんだけど。
　
早速夢判断。
「みみず」で。
　
「夢にミミズが出てきたら、体調に不安があることを表わしています。
大病には至らないものの、不摂生がたたっているようです。食生活の乱れはただちに改善しましょう。」
　
いや〜、なるほど。
確かに夫がいないと食生活はとても質素なものになるんですよね。
昨日食べたのは２食で、ブランチに豆乳とカステラ。
（豆乳は紀文の“特濃”が好きです。特濃なのに逆に普通のより飲みやすい。ちょっと甘い感じがするのかな。豆乳が苦手な人にはお勧めです。あ、責任は取れませんけど。）
夜ごはんは久しぶりにご飯を炊いて、以前作って冷凍しておいた餃子を食べた。
餃子って、いろいろ入ってそうだし・・？
なんだけど、手作りなのでそんなに入ってないもの（でもその方が好き）だったり。
　
うーーん。ダメか。
　
　
何か、ちゃんと食べないといけませんね。
でも日曜日にはいろいろ食べた気が（イタリアン）
　
でも食事って毎日、毎食の事よね。
今朝はベーグル。
レーズンの入ったベーグルに、クリチをはさんで食べました。
・・・だけ！
　
　
ところで、夢のミミズは本当にミミズと思って接してたけど、
多分あれはイソメです。
だって、釣りの餌用に、夫から渡された・・・そんな設定だったから。
じゃ、夢占いのミミズには当てはまらない？？
ま、いっか。
　
　
　

友達との飲食・おしゃべり

行ってきました、すすきのへ。
１８時に東急インで待ち合わせて、ノルベサＢ１のイタリアン。
女子２人で、ワインを注文と言う、ワタシ的には本格的な食事です。
前菜だの生ハム盛りだの、パスタ３種も食べて。
隣の席のおっさんに白ワインを１杯ずつごちそうにもなり。笑
注文した赤ワイン、かなり美味しかった。
１本５０００円なので、そう高くはないんだけど、とても良い香り。
女性に人気とか言ってたのが分かるわ。
　
　
まぁまぁお腹がいっぱいになって、次どこ行く〜？と。
ゆっくり食事をしたので、時計を見たらすでに２２時。
４時間かけて食事！？
ビックリ。
女性のバーに寄って飲んでまたおしゃべり。
友達が「トイレに行きたくなってきた（大）」というのでお店を出る。
彼女のやってるお店に行って、のんびりトイレタイム。
また、おしゃべりしてたらお店のワインを開け、飲ませてくれた。笑
ワタシ、一応最初に言っておいたけど、ワインが超弱い。
戻すは寝るわ、タチ悪くなるのだ。
友達が「大丈夫、送って行くから」と言ってくれたので飲んでたけど、自分でもかなり緊張はしてました。
しかも、イタ飯の時も彼女のお店でも、ワタシは２杯ずつくらいしか飲んでない。
ほとんど彼女が美味しそうな顔をして飲んでました。
　
　
最後はうちの夫のお店に寄って、軽く食事をして（彼女）帰りました。
家に着いたの、３時！
でも記憶は全部あるし、迷惑はかけてないはず。
家に着いて、着替えてお化粧落として歯を磨いて、ちゃんと目覚まし時計もかけて。
「あー、ワタシ大丈夫」と思いながら寝た。
　
でも今日起きたら軽く二日酔いです。
だらだら過ごしました。
　
　
楽しかったな〜。
１０年ぶりくらい？
１０年の間に、みんな色々な事があったみたい。
聞くと、周りの友達も子供が出来ない子が多かったり、乳がんになったとか子宮を取ったとか、若かった時には出てこなかったワードが盛りだくさん。
彼女も腸切って短いんだ〜とか言ってたし。
　
　
少子化少子化というけど、ワタシ含め、本当に子供がいない人が多い。
時代ですかね。
でもこればっかりはどうしようもないもんね。
　
　
　
で、みんな犬を飼ってるらしい。笑
うっ。うちも「飼いたい」ってなってるんだ〜と言っておいた。
彼女はこないだ男と別れて、犬を２匹飼ってるのだ。
“お約束”だそうで。
　
　
　
あんなに楽しかったのに、写真が１枚もない。
ありゃ。
イタリアン、きれいに盛られてたのになぁ。

賄賂ですって

打ち合わせにいったら、コレくれました。
白い恋人
　
急ぎ仕事で、日曜日は予定が入ってると、以前から言っておいてあったので、そのため。
しかも急ぎ仕事で予定もちゃんと大丈夫なように、分かりやすいネタ作りがしてありました。
うわぁ〜、毎回こうだったらいいのに。
ってくらい、スムーーズな仕事ができ、昨日のうちに終わりました。笑
　
賄賂（白い恋人）マル儲け。ははは
　
　
　
時々こうして差し入れをくれたりしてたんだけど、そういえば最近なかったかも。
しかも、先月はワタシの方から差し入れたな、「ガーナチョコ」安ッ☆
　
　
さて、あとちょこっと訂正したら終わりなので、それが終わったら友達とお食事♪
　
　
　
　
夫が出張へ出てから、昨日ようやく映像通信ができました。
ワタシが先に寝てたり、がんばって起きてたら夫がもうダウンしちゃってたり。
昨日は少し早く帰って来られたらしく、オンラインに。
ワタシも仕事をしてたので、タイミングばっちりでＰＣついてたし。
　
なのに、片方の画像が見えなかったり、ワタシの音声が届かなかったりで、うまくいかず。
やほおとwinmesseの両方で試してみたけど出来ず。
skypeにしてみたら、バッチリできました。
始めてから１時間後です。
つないでおしゃべりしてたの、１５分です。
夫、疲れちゃったらしい。笑
でも久々顔を見て話したので、少し元気出てくれたかな。
夫、疲れ切った顔をして、クマひどかったもんな。
　
　

週末はまたかよ！

仕事が落ち着いちゃってました。
つまり、ないってこと。
あんなに忙しかったのにな。
年間通して均してくれたら、きっと時間も収入も安定するんだろうに。
　
あ、それが勤め人ですか。
　
　
　
そして、今電話が入りました。
「打合せ来れる？急ぎなんだけど」
　
　
えっと、今日は土曜日ですね。
また、週明け提出とか言うんでしょうね。
　
でも明日は楽しみな友達との食事（＆飲み）が入ってます。
これだけは譲れませんッ！！
とは言っても仕事も大事。
今日の夜、出来るだけ頑張って明日の負担を軽くしようと思います。
なんて、受け取る前から言ってもね。
なんせ、今日どんな資料をもらえるかもまだ分からないからね。
　
　
“一人居酒屋”閉店中のままです。
おぉ！ワタシ意外に意志が強いのか？？
いや、頭痛か。
　
でも５日も飲まないなんて、飲んべぇさんにはきっと褒めてもらえるはず。
飲まない人にはぜんっぜん分からないんだろうな。
煙草もそうだけど。
　
　
さてさて、午後からの仕事に向けて、今のうちにできる事をしましょうか。
とりあえず、洗濯機がピーピー言ってるので干しましょう。
　
　
昨日はバナナベーグルを焼きました。
朝食用でした。
ベーグルを焼いた後、“ぐりとぐらのカステラケーキ”を焼きました。
これはおやつ用？
　
こんな食事ばかりしてると突然無性に
「納豆が食べたい！」「卵が食べたい！！」となる。
ははは。
こう書くと安上がりな。笑
でも、たぶん栄養を欲してるんだよね。
ちなみに、ベーグルにはハムとかレタスとかチーズとか、はさんだりもしてるんだけどね。
　
もひとつちなみに、上記の物が食べたい！！てなった時はアレを食べます。
　
　
“納豆炒飯”
　
　
ベーコンとネギと、たくあんを刻んで入れるのです。
うまうま♪
　
　
　

女の子っぽくなったかな。

行ってきました、まつ毛エクステ。
どうかな。
これで６０本ほどつけました。
Ｊでお願いしました。
Ｊでも結構上がってる気が。
これで、Ｃならどんな風になるのかな。
　
　
ワタシ、億豚恵　奥二重なんですよね。
おかんに最近（今年かな？）言われました。
「あんたは、きれーーーなくっきりとした奥二重だねぇ」
「・・・・・」
娘にそう言うか！！！
しかも今更？？？
　
そういうおかん、可愛い大きな二重なんですよね。
黒眼もちょっと茶色くって、違う血が入ってそうにも見える。（髪の色も薄いし）
女子としては、可愛いよなぁ〜。とおかんながら羨ましかったり。（昔ね）
ワタシは鋭い奥二重なので、子供の頃はよく「睨まれてる」とか言われてました。
見てるだけなんだけど（人みしりなので多分チラ見とかしてたんだろうけど）
　
でも、まつ毛パーマとか、エクステつけると雰囲気が一気に柔らかくなりますよね（とワタシは思ってる）

　
　
なので、ちょっと嬉しいので画像アップ！！
アップ画像、アップ過ぎるって。
　

なんだか毎日セワシナイ

なんでしょう、予定が毎日入ってます。
明日はとりあえず、年に一度の保険証切り替え。
そして初のまつエク予約も入れちゃってます。
変になったらどうしよう〜とか、ちょぃとドキドキ★
　
　
今日は夫の保険の見直しと言うか、ちょっと登録を変えたりという事で
ワタシが代わりに話を聞くと言う感じになっていて、
先ほど終了。
保険て、イマイチ・・・というか全く分からなくって苦手。
「○○なんです」と言われたら、「あぁそうなのか」と思っちゃう。
お願い、誰もワタシをだましたりしないでね。
　
　
夫がいなくなってから、ワタシはお酒を控えてます。
そんなに苦しくはないみたい。
て事は、まだ依存症ではないのかも。
いた、ただ頭痛を隠し持ってるから・・だけなのかもね。
　
ただ、これで３日抜きましたが（ここ数年で３日も抜いた事がない！！ビックリ）
朝がぜんっぜん違う！！！！！！
膀胱の具合も違う。笑
お酒って・・・いや、寝酒だからか。違うのね〜。
　
　
夫の荷物、宅急便で送ったのですが（到着にめがけて）
今回は直前まで夫が忙しかったので、ワタシがパッキングしました。
紙に、必要な物を書き出して、入れたものを消していく。
そしたら夫も分かるしね。
で、一番最後、送る時にコレ、入れてやりました。
うひゃひゃひゃッ☆
リラックス効果のある、ラベンダーの香りを付けて。
箱全部に香りが移るかな〜、怒られるなぁ〜と思いながら。
（バスタオルのダウニーの香りが大好きだから）
　
　
到着したその日の夜、電話が来ました。
今へやに着いた。と。
電話で話しながら荷物を開ける夫。
「携帯の充電器、どこだ？あ、あったあった。・・・あ、なんか、ピヨちゃん入ってた」
ピヨちゃんて。
またベタな名前を付けてもらったのね。笑
でも嫌いじゃないわ、アラフォー男子が「○○ちゃん」て。笑
　
　
一応、枕元に置いて一緒に寝てね。と言ってみたけど、
もし本当にしてたらビックリだわね。
　
　

オンナの勘ですか？

夫が出張へ行った翌日、義母から電話。
ワタシもつら〜っと、何も情報を伝えず挨拶する。
で、良き所で
「（息子）元気？そろそろ帰ってくる時間かい？」と。
　
ワタシ、嘘つくの苦手なんですよね。
頭が悪いので、良い切り返しとかできないのよね。
で、しょうがないので本当の事を。
「昨日から仕事で○○県へ行ってるんですよ」と。
「え！？またそんな遠いところまで・・・大丈夫なのあの子。そんなのが仕事なの？」
「えぇ、まぁ、それが仕事なんですけど」
「で、明日くらいには帰ってくるの？」
「・・・・２週間ほどですけど。」
「えぇぇえええええ？」
「はぁ。。。」
　
　
　
どこの親も、子の心配はするとは思いますが、この義母、特別に凄いと思います。
だから、出来るだけどこかに行ったとか、言いたくないのよね。
特に飛行機とかね。
　
　
以前も、テロで危ない国へ買い付けに行った時も、行ったすぐに電話がきたんだよな。
嘘が苦手なワタシですが、それは夫と事前に相談して、
「お義母さん心配症だから、言わない方が良いんじゃない？」と決めてたんだけど、
うっかり本人が妹に言っちゃって、妹から義母に伝わって、ワタシに電話が。
で、さんざん危ないだの、どうの、こうの。。。。
ワタシに言われても。。な事を言われたのよね。
いや、良いんだけどね。
でも義母を安心させられるような事を言ってあげられないので、余計心配になるのでは？
と思ったりしてるのよね。
　
　
　
前回の沖縄の時は、電話が来なかった（ワタシも実家へ行ってた）のでまだ安心だけど。
（でも携帯に・・・て事もあるよな）
　
　
　
ワタシも心配症だけど、あの心配症を見せられると、ワタシは少し楽観的になります。笑
　
　
今回の電話も、３〜４日前から「電話しよう」と思ってたらしい。
その時に電話くれたら、夫もいたのに！なんておもったり。笑
いや、良いんだけどさ。
　
今回も、長電話で1時間以上おしゃべりしてました。
今いろいろ、家族間の問題があるので、ほぼその事に関してのおしゃべりだけど、
ワタシに言って少しでもストレス発散できるならね。
去年もそんな感じで、来札した時に夜中までカフェでおしゃべりしてたんだよな。
今年も来札するので、よろしくね！って。
しかも今年はうちに寄るって！！
泊まらないだけ、気が楽ですが。
（泊まっても良いけど３人でくるのに布団が２セットしかなく、敷くところもないので・・・と伝えてあるけど、悪い嫁だなぁ。とは自覚もある）
綺麗好きな義母なので、かなり綺麗にしなくっちゃ。
（だから泊まるとなると、もっとアチコチ掃除しなくっちゃ・・・になるしね）
　
　
　
それとは別に、夫もいないし仕事も控え目なので、家のアチコチ掃除してます。
少し気分が良い。
マッサージも行けてるし、頭痛は同じく予備軍が片隅にいそうだけど、気にしないようにしてます。
さっき、磨いたばかりのお風呂にお湯をはって、のんびりバスタイム。
で、アカスリをしましたら、
驚くほどの消しゴムのカス！？が。
いや、ビックリです。
きったないオンナだなぁ〜。って、自分のことながら思いました。
今は背中以外、ピッカピカ☆（なはず）
　
　

ドキドキしてました。

昨日、昼間から肩こり？首こり？で頭がちょっと痛かった。
午後の打合せ前に・・・と、午前中にマッサージへ。
「悲しいくらい天下一品のコリですね」とお墨付き。
「はいー、ちょっと頭痛がしてますから」と伝える。
　
その後、打合せへ行っても、どうにもこうにもスッキリしない。
何か憑いてるんじゃないかと言う事で、そこで肩を少し祓う。
「（天に昇っていけますように・・・）」と。
打合せ相手も「自分は肩こりしないタイプだけど、さすがに最近頭が重いよ」と。
何か、強い電磁波でも流れてるのか？？
　
　
　
とりあえず、二人とも疲れてるんだ・・という事で、打合せ後に他愛ない話をする。
麻雀の話とか。
　
　
で、家に帰って仕事をする。
でもだんだんとまた首が固くなって、頭が重い。
仕事を終えて、テレビをつけてもなんだか眩しい。
あれ？なんだか吐き気をもようしてきたし。
心臓のドキドキ、時々音が大きいぞ。
　
そんな時は早寝に限る。
でも夫から電話が入るし・・・。
ソファで横になりながら、目をつぶってテレビを聞く。
としてるうちに夫からの電話。
明るくしなくっちゃ。
と話してたら元気に。
あ、夫が足りなかったのか。
電話を切ったらやっぱりドキドキが大きい。
なんだ、治ったのは気のせいか。
　
早寝。
もちろんノンアルコール。
でも、首が変だ。
横になっても頭痛がする。
　
・・・・。
もしかして、数年ぶりの爆弾？
もしかして、偏頭痛？？
ちょっと違うけど、でもそんな違和感。
怖いッス。
　
　
パワーストーンを枕の下に入れて、祈るように眠りにつきました。
久しぶりに真っ暗に、テレビも点けずに。
　
首の違和感で何度か目が覚めたけど、朝起きると少し良いかな。。。。。
　
で、仕事を。
やっぱりちょっと重いです。
でも仕事しなくっちゃ。
　
と、仕事をしてたら、またＣＡＤが固まった。
もう、またデータが飛びました。
ガックシです。
　
　
でもでも、そんな事よりも片頭痛。
怖いよぉお。
始まったら何も手につきません。
本当に。
冷凍庫からアイスノンを出して横になるのが精いっぱい。
こんなに痛いならいっそ・・・と思うけど、動けないので生きてます。
ていうくらい、つらい。
でも治ったら、生きてて良かった。と心から思うんだけど。
　
あの恐怖の毎日を思うと、またドキドキ。
そういえば、最後になった数年前もたしかＧＷ前のこの季節だったな。
　
　
あ、やばい、マイナス思考になってる。
　
　
気楽に気楽に！テキトーーーにやろう。
　
　
　
そうそう、最近は偏頭痛に効果のある薬も数種類増えたみたいよね。
痛くなったら早めに病院へ行けば良いんだ！
ほら、少し気が楽に♪
　
　
　

それで良いのか社会人

夫が２週間家を空けます。
ふと思いました。
その間、新聞止めちゃおうかな。なんて。
　
だって、ワタシ新聞はテレビ欄ときになる記事しか見ないから。
スーパーのチラシも、夫がいない時は冷凍庫の物を食べるようにしよう！と思ってるくらいだし。
だから逆に見ない方が・・・。
なんて思ってるんだけど、良いのかそれで。
大人として、社会人として良いのか？
　
大人だから、すべての記事や株の動きも把握しなくっちゃいけないのか？
うーん。でも見ないもんな。
　
新聞止めて、テレビジョンとかにしちゃっていいですか。
　
夫が帰ってきたら聞いてみよう。
　
　
　
最近帰るのが遅くって家で食べるのはビールのお供くらい。
でも昨日は「食べなくても、次の朝持っていくかも？持っていかなくてもワタシが食べるからいいか」と思って作ってみました、サラダ巻きとキンパもどき。
そしたらタイミングよく少し早目に帰ってきて、ビール飲みながらつまみをたべ、時々巻物に手が伸びてました。
あったら食べるのね。
良かった。
そして、今朝持って出たし。
ワタシもお昼に食べて綺麗に２合食べました。
久し振りだったな、ご飯炊くの（それで良いのか！）
　
　
今日は、サンドウィッチにします。
完璧、明日の朝目的で。
でもちょぃとつまむ程度にも良いかと・・・。
　
トマト・きゅうりは塩を少々振って水分を出し、
卵は茹でてマヨ味。
ツナにはみじん切りにした玉ねぎ（レンチン少々）とマヨコショー。
あとはハム、チーズ、レタス、かいわれ（ワタシが好きなんだけど）を準備。
　
さて、コレは一体何時に作り始めたらいいのかな。
　
　

今日のおつまみは、エビチリと、ピーマンと揚げの中華風煮浸し。
煮浸しはもう作ったので、あとはエビチリとサンドウィッチを作るタイミングだな。
こんな時間から（まだ昼）もう迷い始めてるワタシって、料理が本当に苦手で・・・。苦笑
　
　
　

歳を考えろと言わないで。

去年の誕生日に夫からのプレゼント、ウォークマンでした。
何色にするか迷い、ピンクに。
１年くらい前から、ずっと避けて生きていたピンクに目がいくようになりました。
これも年齢ね。
携帯も、次はピンクにしようかな〜？とか思ったりしちゃうし。
　
ま、それは良いとして。
車で使ってました。
ワタシの車はラジオとテープのみですから！
テープなんて、録音する術がないって！
で、長距離の時はＭＤをつないでたんだけど、それも寿命に。
それで夫がウォークマンを買ってくれたんだけど、イマイチ使い方が「？」
聞くことと止めることしかできません。笑
だって、車でそんなジックリとウォークマンに向き合わないしね。
だからって、部屋に持ち込んでもつなぐスピーカーがないから、イマイチね。
なのでスピーカーを買いました。
やっぱりもちろんピンク。
１９８０円です。
　
　
最初、ブチブチ切れるし（４０秒くらいしか聞けない）
何度も充電して、ようやく使えるように。
壊れてるかと思ったよ。
最初よりもちゃんとした音で聞こえてるので、やっぱり最初は異常だったんだよな。
「高音質」とか書いてるのに、低音質以下じゃん？て思ったくらいだから。
（今は普通。てか、この小ささでこんなにちゃんと聞こえるんだ！？とちと感動）
　
　
　
なんかねー、年甲斐もなく？な感が満載な最近のワタシです。
ウォークマンでも今聞いてるのは絢香とか、ＹＵＩとか。
前のワタシではきっとありえないな。
　
　
　
さて、タイヤ交換してこようかな。
　
　
　

忙しい合間にデート

夫、ここ数日間超忙しいのです。
用事もいっぱいあるのに。
　
ちょっと用事を足しがてら、夫とブランチ。
いや、世間で言うランチの時間です。
大好きだけど、ワタシ的にはちょっと残念な味だったかな。
夫はハンバーグステーキ。
　
　
本当は疲れていて「お蕎麦とか食べたい」と言ってた夫ですが、
自ら「でもこういう時はお肉を食べたら良いんだよね」と言って、で、ハンバーグ。
　
　
まぁまぁまぁ。。。。。
　
　
　
ただ、ものっすごいお腹がいっぱいになりました。
朝から（昼だけど、一食目からって事）“お米”ってひさしぶりです。
毎朝パン食ですから。
でもお米ってものっすごいお腹にたまるのね。
夜の８時くらいまでお腹すかなかったな。
しかし！！
１日に一度はパンが食べたい体らしく、無意識にパンの口になってたので
夜ごはんにはパン。笑
　
　
　

ラウンディワンピ

conoriさんのラウンディワンピを作りました。
白いリネンで。
また、少女か！って感じですが。
しかも透け感ありあり！
ポケットがふっくらして、可愛いんです。
　
首の開き感がちょうどいい〜♪
　
白いし、あまりにもシンプルなのでバテンレースを？と置いてみました。


　
・・・・・・うーーーん。
違うな。
しかもますます少女チックに？
　
飽きるまでシンプルのままで良いじゃないかっ！
　
　
　
　
サイズはＭです。
でもね、やっぱりちょっと大きい気がする。
１６５ｃｍ、４８ｋｇ（４７ｋｇの時もある。この辺が女の子）ですから、　conoriさんのモデルさんを一回り大きくした感じかと思います。
しかもワタシ、胸もなくないのよ。
なのに、どうしてこうブカブカ感があるのかしら〜？
　
何度も洗濯、しかもお湯で？とかで少し縮む？笑。
いやいや、妊婦のように着ますとも。
　
ワタシも自分で家の中で（近くで）見るからブカブカに見えるだけかな。
外で引きで見たら、意外にシュッと見えるのかな。
　
ま、勇気を出して、外へ出てみるか。
てゆうか、妊婦さんではなく、エプロンにも見えなくないのよね。
ワタシのイメージは、白くて被るタイプのエプロン＝おばあちゃんなんですけど、大丈夫かワタシ？？
　
　
　




　

ふぅぅぅぅうううううううう♪

提出時間１５分前に出来上がり！
やったぁーーーーーーーーー！！！！！！
　
こだわればもっと色々とあるけど、今回の仕事はたぶんそんな事は求めてないよなぁ〜。
と、自分に言い聞かせながら、“良い手抜き”をして時短。
　
さすがに目が痛いです。
ふぅ。
目薬点し点し、やってたんだけどなぁ。
　
　
最近夫も超忙しい。
毎日帰宅が遅いです。
　
昨日も遅くて、クタクタで帰ってきました。
帰宅して、シャワーを浴びてる間に、良いとこまで終わらせて私も今日の仕事終了。
で、二人でプシッ☆とビールを開けて、ちょちょっとつまみを用意してグビッ★
とやってたんだけど、夫はすでにおねむな顔。
ビックリです。
ワタシは・・・と言えば、目、キラキラです。
これが肉体仕事とＰＣ仕事の違いです。
ワタシだって疲れてるのよ。
でも、朝から夜中までＰＣと向き合ってると、やっぱね、ヤられるんですね。
脳が覚醒しちゃって。
ビール５００ｍｌを飲んでＢＥＤにいく夫を無視して、ワタシはあともうちょっと・・と芋ロックで１杯。
本当はもうちょっと飲みたいんだけど、我慢ガマンでＢＥＤへ。
お酒と寝不足で、速攻寝てた気がするけど。
　
　
はぁーーあ。
無事に終わって良かった。
　
　
さて、好きなことでもしましょうかね。

いや〜マイッタまいった★

急ぎ仕事入ってます。
最近仕事と言えば「急ぎ」ですが。
通常、急いで４日はかかると思われる量を、２日・・と半分の日にちしかもらえませんでした。
では、いかに手を抜くところ抜けるか（ＣＡＤ・家事ともに）にすべてがかかってます。
なので、こんな、しょうもないブログを書いてる時間も本当はない。
　
　
でもさ〜。
ショックなんだもん。
　
　
　
今やった濃い〜〜〜〜４０分のデータが飛んだ。
なんか、ようやくつなげたところだったのに。
しかも、いつもなら“修復”できるはずの強制終了が、今回に限って、なしかい！？
どーゆーこと？？？
　
　
　
ほんっと、こういうときのガックリ感って、本人しか分からないよね〜。
ワタシも夫には「だからマメにデータ保存しなきゃ！」とか言うし。
よかった、比較的マメにやってて。
だから４０分の分で済んだんだ。
　
　
と、無理くり思う事にして、さて。
仕事に戻ろう。
　
　
　
　
　
はぁ〜〜〜〜〜あ。
　
　
　
　

　

腰痛の痛みを緩和できる？

先日、腰痛で湿布を貼っていると言った時に教えてくれました。
「腰に貼るのもいいけど、足の裏に貼ると良いよ」と。
土ふまずのところと足の指の付け根のところに、湿布をカットして貼るのです。
早速その夜から実行。
　
なんでも聞いてもすぐに忘れてしまうワタシですが、寝る時にはいつも痛いので思い出した。
そして、カットして貼ってみる。
　
　
お！？
気のせいか？？
一瞬痛みが和らいだ気がします。
　
ただ、足の裏をふさぐのって、眠れないんですよね。
ようやく寝たけど、朝には指の付け根のは剥がれてました。
でも、うんうん少し良いみたい。
腰に１枚貼るのも良いけど、１枚をカットして足裏に使うのも手かも。
※あくまでもワタシの感じ方です
　
　
　
それから数日使ってみて、昨日の夜は貼らなかったけど、少し腰が・・・。
ただ、思い込みかも？
でも思いこみでも楽になるなら嬉しいことです。
・・・ま、そんなに超楽！にはならないけどね。
気持ち、楽なんです。

　
　
　

友達とランチデート♪

またまた、近所（ラ・マーレモンテ）のうにパスタを食べに。
もちろん大盛り！
彼女も大盛り！！（でも最後苦しそうだった）
　
　
今日はランチメニュゥに“うにパスタ”があったので、サラダ、ドリンクがついて１０００円。
大盛りなので（１０５０円）
嬉しいわぁ〜。
　
　
で、食後のコーヒーも飲んでしまって、おかわりしようと思ったけど、好みの物がなかったので別のカフェへ移動しました。
前はドリンクの種類ももう少しあったんだけど、営業時間の縮小と共にメニュゥも減ったみたい。
　
甘めのコーヒーが飲みたかったのよ。
　
　
　
で、車で少し走ったところにあるカフェ（cafe vivid life）に行ってみました。
手作りと言うケーキとか、美味しそうなメニュウがたくさん！
ケーキや杏仁も食べたかったけどその前にパスタ大盛りいっちゃってたので、ドリンクのみにしました。
　
そしてやっぱり甘いドリンク。
何も言ってないのに二人してフレーバーコーヒーのページをジックリ。
彼女がアーモンドラテ、ワタシはアイリッシュラテにしました。
甘くておいしかった。

　
　
　
　
　
多分彼女とは食べ物の好みが似てるんだと思う。
そして、会話の流れ方も。
以前勤めていた会社で出会って、もう１５年？
なんだかんだ、長いかも。
　
　
　
２時間半のデートでした。
そのあと彼女はデートの約束が入ってたので。
２時間半たっぷり話しても話し足りないワタシ達。笑
ま、いつももっと話してても、話し足りないのがワタシ達。
今日のは軽く前菜程度な感じです。
　
で、彼女が「今度、温泉とか行って、泊まってゆっくり話したい」と。
すごい！こんなに長く付き合ってて、ずっと思ったこと無かったのに、ワタシもつい先日そんな事を思ってたのよ。
さすがだわぁ〜！！
レディースプランとか、安いのを見つけて行きたいね。
で、今日のおしゃべりは終了。
あー、楽しかった♪
　
　

言い方を変えてみようか。

休みが続いてます。
色んな事が出来てうれしいです。
それなのに、こんな事がありました。
　
寝ていたら、フッと目が覚める。
夫がトイレに行ったのだ。
目があって「考え事してるような顔してるよ」とワタシに言う夫。
お、なるほど。
手も考える人になってた。
で、思いだした。
「今、ＣＡＤやってる夢見てたわ」
　
なんだよー、寝ても仕事かよ。
　
　
　
ま、良いんですけど。
　
　
毎日見なかったことにしていた掃除や、病院、買い物で忙しいです。
でも勉強が出来るのが、ストレスがなくっていいかも。
なんだかんだ、自分に課したノルマが気になってるので。
　
　
今日も近所の家電量販店へ。
Ａ１プリンタのインクを買いに。
前回行ったとき、ずっとおいていたはずなのに切れてたから、別の量販店で急きょ買ったので。
どうせならポイントが溜まった方がいいし。
また切れてから買いに行って、無かったら困るので・・・
と言う事で予備を買いに行ったんだけど、・・・・・？
やっぱりないのです。
　
スタッフに聞いてみた。
少し調べてくれた。
そして
「もうウチの売れ筋じゃないんで、格落ちしたんですね。」
「もう置かないんですか？」とワタシ。
「ええ、売れない物はどんどん外して行かないと場所がないので」
「・・・・・（まぁそうでしょうけどね）」
　
　
　
それにしても言い方ってもんがあるんじゃぁねえのッ！！？
その、売れない物をこっちは欲してるんじゃいボゲェ！！！！！
　
とは言わないし、今回は顔にも出なかったとは思う。
うん、ワタシも少しは成長してるのかも。
　
　
でもそんな、売れない物を置かないとか、いくらおバカそうなワタシでも、結構長く生きてるから分かるんですよ。（あ、常識？）
で、そんな話を聞きたい訳ではなく、もう置かなくなったのか？
置かなくなったなら取り寄せは出来るのか？
何日程で届くのか？を聞きたい訳さ。
　
察せ！！！
　
　
　
　
説明してる顔つきは、とても満足そうでした。
一人の青年を気分よくさせられて、ちょっと良い事をした気分だぞ、ワタシ！
　
うん、まぁでもワタシが社長や人事を決める立場なら、使わないなー。
　
　
ま自分の事も使わないかな。
　
　
ちゃんちゃん。
　
　

トン汁の意味は

夫、あまりお腹が減ってない状態で帰宅です。
多分ジム帰りだから。
少しして、ご飯とトン汁食べようかな。と。
おかずは？と聞くと、そこまではいらない・・・。と。
　
で、白米、トン汁、漬物（たくあん）を出す。
　
案の定、白米を“トン汁の具”で食べる夫。
そして、汁を残した状態で「具、おかわり！」と。
　
今朝のトン汁の鍋、しゃばしゃばですけど？
　
　
　
だいたい、トン汁って、“汁”てくらいなんだから汁飲めよ！て感じですが、
昨日の夜のトン汁は、“汁”を少し残してました。
決して味が濃い〜訳では・・・。
　
しょうがないのでさっきお昼にワタシはラーメンの麺をゆでる。
そして“汁”にちょっぴり辛味噌を足して普通にラーメン。
ま、うまし。
　
　
今日の晩ごはんはまたトン汁をだします。
少し具を足して。笑
　
　
もちろんトン汁大好きな夫、喜んでた（はずだ）けど。
　
　
　
いや〜、最近眠いです。
仕事の疲れがドッと出たのかな〜と思っていたら、夫もねむいらしい。
え？春だから？
　
　
ま、夫も今仕事が忙しいんだけどね。
　
　
それにしても眠いな。
　
　

午後からお休み・・・のはずが？

午前中に提出をしたら次まで少し時間があります。
次の打ち合わせは６日。
それまで“一応”お休みです。
３月は結局１日も休みが取れなかったからね。
でもだからって、１ヵ月経ってから４日休んだって、そう簡単に疲れが取れる年齢じゃない・・。かも。
しかも、午後から病院を２軒（目・腰）行ってスーパー寄って帰ってきたらＦＡＸきてた。
　
さっき提出した図面に不備！？？
　
　
指示通りにやったけど元データが変になっているみたいでまた再提出。
半分は自業自得。
（やってる最中から微かにあれ？とは思ってたんだけど）
でも指示通りに絶っっっ対やってるので、指示ミスではないか？とも思うけど。
ま、誰のせいでもいいか。
大きな問題の前に防げて良かったです。
　
　
　
気を取り直して、ようやく１７時過ぎには提出が終わって、いよいよ自分の時間♪
今日は夫の大好物、“トン汁”を作りました。
簡単だけど、大量の野菜の準備で、時間がある時じゃないと気持の余裕がなくてね。
　
　
さてさて、夫は帰ってくるのかな。
　
　
て、そこからかいっ！