ちょっと焦った。思い出した。

エコノミークラス症候群
　
これって長時間座ってたりするとマズいのよね。
なんだか腿のあたりが・・・。
って思って思い出した。
あわてて立って体を動かしてみたけど、それまたまずいのよね。
ちょっと焦った。
　
でも、ついつい「あとここまで・・・」ってやっちゃうんだよね。
気をつけないと。
　
　
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なんだか、毎日暑いです。
みんな海に行ってたりして楽しそう。
私は夏が好きなのに、今年の夏も残念な夏だ。
夫、真っ黒です。
昨日寝る時に隣の夫を見て「まっくろくろすけだ！」って思いました。笑
髪の毛がつんつんして、黒い顔にキョロっとみた目の白目だけ白くって、テレビの明かりでその白さが際立って。笑
眠る前に楽しい気持ちになった。
いつもありがとう、夫。
　
　

おつかれでかわいそう

夫、お疲れ度ピークみたいです。
見ていて心配。
帰ってきてすぐに眠る生活だけど、ＢＥＤに横になったらすぐにいびきをかいてます。
眠ってすぐに鼻をつまんだり鼻腔を広げるように肌を伸ばしたり・・というちょっかいをかけても
微動だにしない。笑
だってー、うるさくって眠れないんだもん。
　
　
そんなワタシですが、昨日はさすがに疲れていて、お酒も飲まずにすぐに眠れる！
と思ってたのに、結局眠たいタイミングを逃してしまって飲酒。
　
で、夫が帰ってきたのもまったく知らずに朝を迎えてました。
そんなのひっさしぶりです。
夫が起きてから「昨日はぐっすり眠ってたね〜」と言われました。
どうして分かったの？と聞くと、いびきがすごかったらしい。笑
だって、前日あまり寝てないからね。
　
で、何よりも「おかえり」と言われなかったのが寂しかったらしい。
ま、寂しいも何も、横になったらすぐ眠ったらしいけど。
　
　
今日また「俺、死にそうだ」というくらい疲れた体を引き摺って仕事に行きました。
ちょっと・・・いや、かなり心配です。
　
　

リハビリ３回／週をこなす

初めての週なのではりきってました。
だって、楽になるし。
いつまで続くかは・・・？
たったの１ヵ月も通えないなんて情けないけど、しょうがない。
だって忙しかったら仕事が優先だしね。
　
　
ところが仕事、入る予定ないんだけど。
今やってるのがもうちょっとで終わっちゃうので、夏には貧乏みたいです。
なんか寂しいね。
　
　
　
今日のリハビリ担当君との会話。
３回目にしては結構彼の事が分かった気がします。笑
年齢はワタシよりも１０歳若かった・・・
そんな知識必要ないって。
おしゃべりとかはあれですか、秋に自宅で整骨院開業するから、顧客獲得ですか。笑
残念ながら、遠すぎていけないけどね。
　
で、今日も天気の話しから始まって、すぐにこんな会話を。
「あれ？お子さんいないでしたっけ・・・子供嫌いなんですか？」
「いえいえー、出来ないだけで・・・でもコノ腰じゃ無理かもね〜」
「えー？まだそんな年じゃないでしょう？？」
　
「あ、年もそうだけど、腰ね」
「あ、腰か・・・年って聞こえたので。すみません」
　
いやいや〜、先に年って言うべきだったよ。
もう少しでマル高つくからね。
　
て教えると、さらにすまなそうにしてましたよ。
　
こちらこそ、若作りしててごめんよ〜★
　
　
　

　
リハビリで教わっている、普段からの座る姿勢ですが、
もう３回も聞いてるのに、ワタシうまく座れません。
楽に座ると骨盤ば寝てるので、これを起こす感じで・・・
って言われるんだけど、難しいのだ。
起こしすぎて腰を反らしてしまって、また腰が痛くなってるというおバカぶりで。
バランスボールみたいな効果のありそうなものに座って、足を上げたりするんだけど、
座ってるだけでも難しいワタシにとって、片足ずつあげたり・・・とかしてるだけでもう汗だくなのだ。
　
本当にものっすごいの。
背中を汗がツゥ〜〜〜〜っと流れるくらい。
あれ？ワタシったらリハビリしてるのよね？
リハビリでこんなに汗だくなのってどうなの。て感じよ。

　
　
　

リハビリ２回目行って来た

週２〜３回、１ヵ月通ってみる・・・と言うことで、行ける時には週３！！と意気込んでおります。
なので１日おいて今日行って来ました。
最近、ほんとう〜に何も運動らしいことをしてなかったのを実感。。。
だって、おなか周りがひさしぶりにスッキリ。
触ると全然違うのよ。
でもまだまだ足りない（むしろあまってる）けど。
　
今日も札幌は暑い。
暑いので汗だくでのリハビリですが、「今日暑いもんね」で済みます（よね？）
　
で、担当君がなんだかワタシの仕事形態に興味を？な感じだったので、なにかな〜と思っていたら
秋に独立して整骨院を開くとのこと。
「若いのに、すごいね！」というと、「いえ、そんなに若くないです」と。
いや、若いって！！
　
若そうに見える彼は、結婚して子供が一人いて、持ち家もあるらしい。
奥さんはもう働いてるというので、じゃ、子供もそれなりな年齢？？
てことは、本当にそんなに思ったより若くないのかしら。
でも、親と同居で子供の面倒見てくれてるかもしれないし？
　
なんて、余計な想像は尽きませんが。
　
　
自宅での自営の心構えをちょっぴり教えて、後は夫側から見たときの経営の心構えを
ほんのちょぴっと（想像だけど）教えました。
　
教えながら、汗だくでストレッチに顔をゆがめてるんだけど。笑
あー、かっこわるッ★
信憑性、あるかしら。
　
　
　
しかし、お酒は飲まない、休みの日は家族と一緒に過ごす、友達と遊ぶのは平日の仕事終わりにバスケやサッカーをするという、なんだか健康的な、他人なワタシからみたらものっすごいスーパー夫に見えちゃいました。

　
しかも、開業するけど、すごい儲けたい！とは思って無くって、家族でなんとか食べていけるくらいの稼ぎがあれば・・・なんて、謙虚な事言っちゃって。

　
　
彼くらい若い頃のウチの夫なんて、平日も休みも、ゴルフや麻雀、飲み会に明け暮れてた気がするけどね。
しかも仕事でもギラギラしてたけどね。
今くらいの夫がちょうど良いんだけど（ワタシには）こうなってきたのは多分コノ年になったから。
本人もちょっと自覚が出てきたみたいで、「俺も付き合う人を選ばないとね」と。
ま、夫は自分のその時の趣味でコロコロ変わるので、この年齢と言うよりも今の趣味・・？かもだけど。
どちらにしても、多分一緒に暮らしてからは今が一番笑いあってる関係だと思うので、
これを忘れずに、笑いあっていけたら良いなぁ〜。。。と思ってます。
難しいことかな。
　
　
　
　
先日義親からいただいたアスパラをたっぷり使ったパスタ
先日のワタシのランチです。
ボリューム満点、美味しくいただきました♪

足スッキリだけど筋肉痛

昨日のリハビリの成果？
夜、膝の上らへんがほっそり！！
あと、ハリも！？
　
すばらしいぞリハビリ☆
　
　
　
あらためてちゃんと通おうと思った夜でした。
　
　
　
　
　
そして朝起きると・・・・かなりの筋肉痛★
股関節らへんが痛くって、歩行困難。
しかし心地良いんですよね。
やっぱり適度な運動は気持ちが良いのかも。
　
　
　
　
　
　
ところで、今朝の朝食べるパンが無いことを思い出して、夜の１０時少し前にHBをセット。
タイマーにするつもりだったのに、間違えて普通にスタート！
少ししてから「あっ！」
・・・・・ウチのＨＢはきっかり４時間かかるんです。
出来上がるのて、夜中の２時近く？？
　
　
　
出来上がったよーーー！の音が鳴ったとき、うつらうつらしてました。
眠い眠いと言っていた夫が教えてくれたくらい。
で、寝ぼけ眼でパンを網に乗せようとひっくり返した時！！！コロン〜
焼きたてのケースがペタンと。
熱かったよ。
アイスノンに付けながら寝たけど、こんなに痕が。夏なのに。
ココここ！この痕だよ。

あ、上の肌、一応腕なんだけどね。足ではないんだけどね！！！
　
　
　

ワタシが思う良いドクター

親が最近お世話になっていた整形外科へ行ってきました、ワタシの腰を診てもらいに。
日曜から腰が痛くって、毎日
｛今日こそ病院へ行こう！｝と思いながら、でも毎日急ぎの仕事が入ってしまっていて行けませんでした。
今日丸マル空いたので、思い切ってその病院へ。
いつもの病院へ行こうと思ってたんだけど、ふと、あの先生に診てもらったらどうかな？と思って。
急ぎの仕事がはいったおかげです、ずっと、いつもの病院にいくつもりだったし。
　
いや、いつもの病院が悪い訳じゃないんだけど・・・
てゆうか、いつもの病院ってドコだ！？
　
最近湿布をもらいにいってるのはリハビリと名のつく病院で、一番家から近い。
湿布をもらいがてら、リハビリをしてくることもある。
ま、普通のイメージです。
患者さんは年配の方が多いかな。
　
前によく行っていたのは整形外科で、ブロック注射が得意な先生。
この先生、結構好きで、リハビリスタッフはイケメン揃いでした（最初だけね）
患者さんはさまざまで、ものっすごい混んでいる。（＝良い病院？）
家からは車で１０分くらい？
　
で、親が行ってる病院の、親の担当してくれている先生は、凄い人気のある先生。
待ち時間が長いです。
いつも地方から親が出てきて、受付して、外出届をだして、一度家に帰ってくる・・・
ってくらい待ち時間が長い。
今日は一人で行ってたし、本を持って覚悟して出かけました。
ワタシも言われたけど（初診だから）、他の人も言われてました、「○○先生は待ち時間が長いけど、他の先生じゃなくていいですか？」と。
ワタシは断わったけど、他の人は１〜２時間待つと言われて絶句してました。
その時すでに２時過ぎだから！！
※他の先生が人気がない・・とかではなく、その先生は特に、患者一人一人に時間をかけてくれるということです。他の先生には診てもらってないから分からないけど、その先生は説明もとても丁寧だし。
　
　
で、レントゲンを撮って、診察してもらったのですが、いつもの整形外科の先生と同じような事を言われました。
５番目と仙骨の間がものっすごい狭くなっちゃってて、
「椎間板はドコ行ったの？」て感じだねぇ・・と言われたし、
狭くなって、さらに骨にトゲが出来てるね（トゲじゃないけど変形してるってこと）とも。
うん前にも言われた気がします。
　
で、ここ痛い？とか、ココは？とか、背中〜腰を押してみて先生、第一声が、
「ずいぶん筋肉ないけど？」
はい、よく言われます、ドクターじゃなくて一般の人にも。
触れば誰でもわかるくらい、私背筋ないんですよ。
でね、「筋肉が無いから腰が痛いんだよ、筋肉つけないと！」って、絶対言われるんです。
　
　
わかってるよ。（ワタシも人には言うし）
でもさ、筋肉つけようと、カラダを動かすと、腰が痛くなるんだもん。
と思っていたら、今日の先生は
「そうか、運動したら腰が痛くなっちゃうんだねー、悪循環だねー」と。
そう、ココが先生のステキなところ。
「どう痛いの？」とか聞かないし（聞かれてもイマイチなんて言っていいか分からないのよ）
悪循環の事もそうだけど、ワタシが困る質問をしないでくれるというか。
　
　
で、腰が痛くならないように筋肉が付く運動をリハビリの先生としていくと良いかもね。
と言ってくれました。
神経には問題ないと思うけど・・・と言いつつ、一応ＭＲＩの予約を。
・・・って、ものっすごい予約がいっぱいで、１０日後に。
その間にきっと今回の腰痛もおさまるんだろうな。
でも波があるだけで、本当に治ってる訳ではないからちゃんと今のうちに診てもらおう。
だって、家から車で２０〜３０分かかるのよね。
冬にリハビリになんて通えない。
　
　
ワタシ、腰が痛くなってかれこれ２０年です。
って先生に言ったら「え・・・・２０年前って、まだ１０代でしょう？珍しいね。何があったの？」と。
さぁ？？
２０年も腰痛と付き合ってると、腰って痛くて普通だと思ってしまうんです。
なので、痛くないって人が信じられない。笑
　
でも、腰痛って治るものなのかなぁ？
ワタシくらいに椎間板が減っちゃったら、もうだまってても（手術とかしないと）治らないもの？？
じゃなければ、筋肉で補強しながらだましだまし？
腰痛の無い暮らしって、どんなだろう。
なんて、ちょっと夢見ちゃってます。
って夢を見てしまうくらい、良い先生だなーって思ってます（今は）
　
　
心が和むと選ぶものもこういう系に？

帰りに雑貨屋さんで買っちゃいました。
　
　

マラソン初出場！しかも・・・

洞爺湖マラソンにエントリーしてました。
えーと、夫が。
しかも、１０ｋｍ。
　
　
初なんです、そういうのに出るの。
だって、今まで長いこと不摂生極まりない生活（仕事上）だったのが、
去年くらいから規則正しい生活に移り、そしてカラダを鍛え始め・・・
とりあえず行き着く場所に行き着いた・・のがマラソン？
　
良いのです、本人が楽しいんだから。
そして、そんな夫を見てるだけの方が楽しい私は参加なんてしません。
だって、走りたくないもの。
てゆうか、走れないのよ。
アタマに汗をかいて、風に吹かれると頭痛がするワタシは、室内での運動が限度ですから。
・・・というのを理由にしちゃいまして、ワタシは応援係です。
今日もちゃんとビデオカメラ回しての応援です。笑
そんな人、少なかった。ガハハハ。
フルマラソンならね、まだ分かるかも？
でも、知らない人ばかりだし、ビデオカメラ持ってると私の前に人が割り込まなくて良いです。
途中雨が降ってきて、天候にはあまり恵まれなかったけど、夫はラスト1.5ｋｍで降って来たと言ってたので、まぁギリセーフって事で。
ワタシはカメラを持ってシトシト濡れてたけどね〜。（カメラも）
でも、いつゴールするか分からないのでタオルも出せないのよね。笑
　
　
走った人は洞爺湖温泉無料チケットが貰えるので、ザブンと入ってきたけど、
そんな訳で人が多いせいか、お湯がぬるかった。。。
使える温泉施設はいくつかあるんだけど、立地、時間的にそこが一番都合良さそうだからね。
で、坂の上に停めた車のおかげで、夫よりもワタシの方が、今筋肉痛。笑
　
　
　
前日から温泉ホテルに泊まってました。
湖側の、上階の方に泊まれたので景色はきれい。
でも、霧が発生してます。（到着日）
　
　
露天風呂に入ってたら、中国人の女性２人が楽しそうに入ってました。
ふと見るとタオルを浴槽の中へ入れて入ってます。
日本人でもたまにいるんだけど、その時は近くに人もいなかったので、声をかけてみました。
「タオルはお湯の中に入れないんですよ｝って。
ニッコリ笑ったつもりの笑顔で。
でもね、なんとなくニュアンスは分かってくれたみたいなんだけど、
その時（てゆうかいつも）ワタシはタオルを頭の上にたたんでおいてるので、
タオルをお湯に入れない！ではなく、タオルはアタマの上に！と伝わってしまったみたいで、
いや、手に持っても良いし縁においても良いんだけどと伝えたくても言葉が伝わりません。
　
むふふふ。
ま、いっか！てな感じでその会話は終了です。
　
　
終始にこにこしてた（つもりの）ワタシだからか、彼女が気を使ってなのか、その後話しかけてくれました。
あ〜、楽しい雰囲気を壊してなくって良かった。
　
　
と、思っていたら、夕食（バイキングなのに席は決められてる）で、ワタシの後ろの席に彼女たち！
いや、なんだか落ち着かないわぁ。笑
気付いてたかは分からないけど。
広い会場で、なぜ背中合わせなんだか・・・
ま、良いけどさ。
　
　




　
　

すっごい寝たな

今日起きたの、１２時半！！！
とってもダルかったのです。
何度も何度も起きては、起き上がれなくって。
しかも夫と二人して。
　
ひさしぶりにあんなに寝た。
夫はここのところ忙しくしてたので疲れてたのでしょう。
でもワタシは？？
　
多分風邪がまだ残ってるんでしょうね。
のどの辺りがゼーゼーな感じするし。
　
　
夫、通常の仕事をしてから内装のアルバイト・・・ではなく、新しくオープンのお店の内装を
また自分達でやってるのです。
去年はワタシも手伝ったけど。
なので帰りがとっても遅く、朝は普通に出勤なので睡眠不足＆疲れが溜まってたのでしょうね。
それが、昨日の嵐！？のおかげで内装もストップ。
急遽早く帰宅して、ゆったりお風呂、食事＆晩酌でビデオを見てました。
の〜んびり、久しぶりに疲れが取れてたら良いけど。
　
　
ワタシは、先日発熱していた時に飲んでいた薬の影響で、便秘です。
薬って絶対便秘になるからイヤなんだけど、時期的に長引かせられないので飲みました。
が、案の定便秘。
毎日のトイレタイムが憂鬱です。
　
　

色々試してるけど・・・

風邪をひいて、熱が出て、治って、ＣＡＤ仕事も終わりが見えてきました。
そしてワタシのお肌も。
　
一回り年上のお友達に相談してみました。
そう言えば、ワタシの年齢くらいの時に彼女もお肌トラブルが・・と聞いた気がしたので。
って、それってじゃぁ１２年も前のこと！？
知らない間にずいぶん長い付き合いになってたんだなぁ。
　
で、ソワン・ドーというフランスのスプリングウォータースプレーが良いらしいよと
教えていただきました。
アインズとかでも売ってるから！と。
相変わらず、親切です。
どこで売ってるかって重要！！
でも、ウチの近くにあったアインズ、数年前につぶれたしな。
ＰＣで所在をチェック。
その前に、ソワン・ドーをチェック。
・・・で見てたら、一部のアインズだけみたい。
彼女の通勤圏内のアインズには偶然にも数件あるのだ。笑
　
で、同じフランスって事で、アベンヌウォーターを買ってきました。
違ッ★
アベンヌはワタシがまだ２０代の頃使ってたな。
その頃はお肌トラブルもなかったので特に思い入れもなかったんだけど、
今使ったら違うかも！？と思って。
あと、トラベル用の小さいのも付いて通常よりも安かったのでつい。笑
　
うーん、どうかな？洗顔後すぐに使ったら良いかも。
先に他の化粧水とかつけてからだと改善は感じなかったけど。
　
で、先日注文していたオージオのお試しセットが届きました。
ひっさびさ、朝つけたっきり乾燥を感じず、どちらかと言うとオイリーな感じ。
でも乾燥よりもずっと良いです。
こんな肌、いつぶりだろう。
でもオージオつける前に、洗顔後アベンヌ吹きかけてたんだけど、果たしてどっち・・・？
ま、９０％オージオだろうな。
　
　


それとも、お月様の加減か？
あと、仕事が終わりそうなのでストレスフリーに？？
あ、昨日食べた「なると」の半身揚げのせい？？？
　
まオージオだろうけど。
使い続けたらまた分からないけど。
　
　
　
　
先日のＧＷの然別湖からの帰り道、裏道を通ってココに寄ってみました。
「三段滝」というらしいです。
お友達が知っていて、寄ろうよ！と、出発前から言ってたのですが。
もっとすごい滝かと期待してたら・・・
夫と「え？これ滝？」と言ってしまいました。笑
だって、鮭とか簡単に上がれそうじゃないの？？
石の素材とかは変わっているけど。
一度見たらもう良いかな。笑
なるほど・・・
まぁでも、こういう環境は好きだし、長距離運転からの解放〜でも良いですよね。
ワタシは運転してないけど。
　
　

油断した。。。まだ早いのに。

ちょぃと大変な仕事が２個終わったとたん、風邪ひいた。
無事に終わってホッとしたか、油断したか。
札幌はちょうどリラ冷えと重なってたし、そのせいもあるな。
　
明日からは少しお日様も回復してくるようす。
明日も、来週も、提出のお仕事があるので、もう一頑張りしないと！
でもその後の予定がありません。
また焦る日々。
その頃が一番好きな季節。
焦ってるばかりじゃもったいないので、好きな季節を楽しもう♪
それまで、今ある仕事を頑張ろう。
その前に、この風邪がひどくならないように気をつけなくっちゃ。
今朝から葛根湯を飲んでます。
そして実は、５日くらい前から夫が「初の花粉症か！？風邪か？」という症状が出てました。
これ、夫の風邪がうつったのではないかと思います。
なので、二人とも早く治さないと大変な事になる。
月末、大切な用事もあるし。